Cum să te iubesti mai mult:22 de idei simple

Dragilor, încep prin a spune că a face întodeauna pe plac oamenilor este o bătălie pierdută. Atunci când vă concentrați pe iubirea și compasiunea de sine, mai degrabă decât să încercați să-i determinați pe ceilalți să vă iubească, vă construiți stima de sine și rupeți modele codependente, astfel încât să puteți forma relații mai sănătoase și mai fericite – cu dvs. și cu ceilalți

A te iubi poate fi unul dintre cele mai dificile, dar cele mai importante lucruri pe care le vei face vreodată.

Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți? Și cum te iubești pe tine însuți?

Din diverse motive, multora dintre noi ne este mai ușor să iubim pe alții decât să ne iubim pe noi înșine. Uneori suntem cu adevărat îngrozitori pentru noi înșine. Ne supunem unei critici interioare dure, a unor relații nesănătoase, a unor substanțe toxice și a automutilării. Știu cât de ușor este să te oprești asupra propriilor inadecvări percepute.

Dar, indiferent de motivele lipsei de iubire de sine, este timpul să începeți să vă îngrijiți și să vă tratați cu dragostea pe care o meritați. În loc să fie egoistă, așa cum mulți se tem, această iubire de sine este un plan care arată celorlalți cum să te iubească.

Am pus la punct 22 de moduri de a te iubi pe tine însuți. Unele dintre ele vi se vor parea simple, iar altele mai dificile. Nu trebuie să folosiți toate aceste idei, dar veți găsi multe suprapuneri și veți lucra frumos împreună.

Moduri de a te iubi

1 Fii sincer cu tine. Asta poate fi mai greu decât pare. Unii dintre noi suntem atât de buni în auto-înșelăciune, încât nici nu știm că o facem. Onestitatea este esențială în toate relațiile, iar relația ta cu tine nu diferă. În mod clar, nu poți să-ți iubești întregul tău dezordonat dacă minți, minimizezi sau scuzi. Adevărata iubire de sine înseamnă asumarea responsabilității

2.Nu vă descuranjați pentru greșelile și imperfecțiunile voastre. Nu fi dur cu tine însuți. Probabil că în mintea ta ,ești mai imperfect pentru tine decât oricine altcineva. Stii ce spun eu? Îmbrățișează-ți umanitatea! Greșelile sunt normale,iar imperfectiunile fac parte din ceea ce se numește “viata”

4. Lucrați să vă iertați si să invățați din greseli. Uneori ne ținem de regrete ,iar asta ne doboară. Iertarea de sine este un proces puțin câte puțin crezând că ai făcut cu adevărat tot ce ai putut. Astăzi ai putea face mai bine, desigur. Retrospectiva este într-adevăr 20/20, motiv pentru care este complet nedrept să vă judecați sinele trecut având în vedere cunoștințele pe care le-ati acumulat in timp.Urmaream un show din USA si prezentatoarea spunea “when we better know better we do better “,deci când știm mai bine, ne descurcăm mai bine”,corect?

5.Acceptați că unii oameni nu vă vor plăcea. Așa este, unii oameni nu te plac sau nu îți plac și asta e OK. Nu vă pierdeți timpul încercând să mulțumiți persoanele care sunt imposibil de mulțumit sau persoanele care nu sunt atât de importante pentru voi. A fi tu însuți înseamnă că trebuie să renunți la căile tale plăcute pentru oameni și să-ți îmbrățișezi sinele autentic.

6.Exersează recunoștința. Recunoștința este una dintre cele mai simple modalități de a te concentra asupra binelui din tine și din viața ta. Încercați să identificați 3 lucruri pentru care sunteți recunoscători atunci când vă treziți , acest sfat îl citisem undeva intr un articol, din câte îmi amintesc.Trebuie să faceti asta, în timp ce vă pregatiti pentru job, școală, sau in drum spre ele.

7.Cunoaște-te pe tine însuți. Este imposibil să te iubești dacă nici nu știi cine ești. Investiți în descoperirea a ceea ce credeti, dacă aveti un vis, credeti si investiti in el.

8. Spune „nu” când ai nevoie. Limitele sunt o formă esențială de îngrijire de sine, deoarece îi anunță pe ceilalți că meritați și vă așteptați la respect.

9.Nu te compara cu alții. Alții nu sunt mai buni sau mai răi, mai mult sau mai puțin decât tine.Sunt doar diferiti. Ai valoare la fel cum ești și a te accepta înseamnă că nu este nevoie de comparații.

10.Fii cu adevărat prezent. Viața noastră este plină de distrageri. Multe dintre aceste lucruri sunt distractive și merită, dar pot fi epuizante și ne pot împiedica să cunoaștem cu adevărat și să fim noi înșine.

11. Fă din distracție o prioritate. Puneți ceva distractiv pe agenda voastra,în fiecare săptămână. Nu o neglijați sau nu o anulați pentru că aveți prea mult de lucru. La fel ca odihna, cu toții avem nevoie de distracție pentru a ne simți bine. Nu economisiți la această nevoie importantă.Distractia e diferita pentru fiecare,evident. Așa că…. distrați-vă în felul vostru

12.Cunoaște-ți și folosește-ți punctele forte. Cu toții avem daruri extraordinare, dar multe dintre ele trec neobservate. Concentrarea pe punctele tale forte va crește sentimentele pozitive pentru tine.

13. Notează-ți succesele. Îmi place această activitate deoarece creează o înregistrare a realizărilor tale (mari și mici) pe care le poți reciti oricând te simți căzut.

14. Recunoaște-ți sentimentele. Ele sunt o parte integrantă din ceea ce suntem. Nu poți fi o persoană autentică fără să recunoști și să simți toate sentimentele tale. Nu vă feriți de sentimentele incomode, cum ar fi furia și tristețea. Dacă le refuzi, vei nega o parte din tine. Permiteți-le sa fie exprimate într-un mod sănătos și respectuos,asfel te vei simti mai liber .

15.Ai grijă de corpul tău. O sănătate bună este cu adevărat de neprețuit. Oferiți-vă darul de a vă simții bine fizic – faceți exerciții fizice în mod regulat, mâncați sănătos, beți apă, dormiți 7-8 ore, faceti-va timp pentru voi si relaxarea voastra

16. Urmăriți un hobby. Hobby-urile pot fi distractive, relaxante, provocatoare, creative, atletice, sociale sau educaționale. După cum puteți vedea, diferite hobby-uri satisfac nevoi diferite pentru noi. Găsiți ceva care să vă satisfacă nevoile.

17.Ridică-te pentru tine. La fel ca granițele, a fi asertiv este un mod de a le arăta altora că opiniile și nevoile tale contează. A te iubi înseamnă să-ți cunoști valoarea și să o poți comunica altora.

18. Scrie-ți o scrisoare dedragoste. Știu că este o sarcină grea, dar te provoacă cu adevărat să identifici lucrurile care îți plac la tine. Pare ciudat la inceput, dar heiiii….acum as scrie o carte despre cat de mult pot iubi,despre visele pe care le am , despre cât de mult mă iubesc..si nu, nu intr-un mod narcisist, ci pur si simplu din iubire fata de mine

19.Cereți ajutor când aveți nevoie de el. O altă parte a grijii de tine este recunoașterea momentului în care ai nevoie de ajutor. Să ceri ajutorul nu este un lucru slab. Este uman. Cu totii avem nevoie de ajutor uneori.

20. Vorbește cu amabilitate cu tine însuți. Vorbește-ți ca și cum ai vorbi cu cineva drag. Nu vă criticati, tu esti cel mai bun prieten al tau

21. Înconjoară-te de oameni care te tratează cu bunătate și respect. Cu cine petreci timpul reflectă modul în care te simți pe tine. Oamenii care se simt demni se înconjoară de oameni pozitivi. Uneori să te iubești înseamnă că trebuie să închei relațiile cu persoane abuzive sau toxice

22. Alocă-ți un timp de pauză. Ești ocupat? Este timpul să încetiniți și să permiți corpului și minții să se odihnească. Nu trebuie să faci totul. Prioritizează ceea ce contează cel mai mult și renunță la orice vinovăție spunând nu. Odihna este întinerirea și o formă de bază de îngrijire de sine.

Am să vă las aici câteva cărți care mizeaza pe acest subiect si care m au ajutat să înteleg mai bine că dacă mă iubesc pe mine, îi pot iubi frumos si pe ceilalti. Si avem asa :

“Love yourself like your life depends on It”-Kamal Ravikant

“Curajul de a fi vulnerabil”-Brene Brown

“Arta subtilă a nepăsării”-Mark Manson

Vă doresc soare în suflet si iubiți-vă mult, mai întâi pe voi, iar apoi pe cei dragi sufletului vostru!

Viata este asa cum noi o facem :)

O zi bună începe cu un gând bun,
O zi frumoasă începe cu un zâmbet,
O zi mare începe cu un gest frumos,
O zi nouă începe cu tine

Zi de zi numai tu poţi deschide ochii spre lumina din tine.

Peste tot auzim cuvintele: “Viața e grea! Viața e o luptă!”. Auzindu-le în permanență, ni se implementează în minte și, fără să vrem, privim viața ca pe un câmp de luptă, semenii ca pe niște inamici și viitorul – negru.

Ei bine, viața nu e o bătălie! Viața e un dar primit, nu contează de la cine și cum, ci ceea ce contează e să ne bucurăm de el și să conștientizăm cât e de valoros.

Dacă ne spunem că viața e grea, și în fiecare zi ne plângem – nouă, sau altcuiva, de neajunsuri, le atragem asupra noastră. Trebuie să ne bucurăm de ce avem, nu să fim supărați pentru ce nu avem. Dacă nu știm să ne bucurăm de o zi frumoasă, sau de clipa de față (pentru simplul fapt că o trăim), nu ne vom bucura nici dacă am avea milioane de dolari în cont, pentru că mereu va exista ceva care să nu ne convină, și pe care să ne concentrăm toată atenția

Ca să ajungem să fim fericiți, trebuie să ajungem să învățăm să fim fericiți. Și nu vom putea să învățăm, dacă ne focusăm energia și gândurile pe ceva negativ.  Si da, exact! totul depinde de atitudine, dar si de MUNCA pe care o depui. Munceste pentru ceea ce vrei sa faci si nu spune ” nu pot” sau ” nu se poate”, pentru ca nu ai avea dreptate.

Pentru a atrage bunăstarea, indiferent cum o vedem noi (bani, succes în carieră, familie, sănătate etc.) trebuie să ne dorim asta cu adevărat, să vizualizăm ceea ce dorim, ca și cum am fi deja în posesia a ceea ce dorim.

Singura persoană cu care ne luptăm suntem noi înșine. Viața e așa cum ți-o faci. Trebuie doar să preiei controlul și să-ți faci viața așa cum o dorești. De tine depinde fericirea ta, nu de partener, de părinți, de slujbă sau de vremea de afară. Tu ești autorul cărții vieții tale. Și dacă vrei să ai o viață frumoasă, un câmp de flori, nu unul de luptă, privește-o astfel! Dorește-o astfel.

 

 

10 lucruri mici care aduc fericire în sufletul tău.

10 actiuni marunte care aduc intotdeauna fericire in sufletul tau

Este important sa faci pe cineva fericit, insa este si mai important ca persoana cu care incepi sa fii chiar tu.

Fericirea nu este un lucru pe care să îl amâni pentru viitor; este ceva ce proiectezi in prezent.

Asadar, incepand de astazi…

1. Apreciaza ceea ce ai

Daca ne-am numara binecuvantarile in locul banilor, am fi cu totii mult mai bogați. Fericirea exista acolo unde iti doresti sa fie.

Când te concetrezi mai mult pe ceea ce ai ,decat pe ceea ce iti lipseste, fericirea apare si ea o data cu liniștea mulțumirea ta interioară.

2. Concentrează-te pe lucrurile care contează cu adevarat

Simplul fapt că esti aici, in viață, pe aceasta planetaă este o minune divina. Fiecare moment pe care il primesti este un cadou , așa că de ce să nu ne bucurăm de fiecare cadou?

3. Defineste-ti propriul sens al vietii și învață să îl urmezi

Care este sensul vietii? Oricare iti doresti sa fie. Nu te teme de esec, lupta pentru ceea ce iti doresti, esti incredibil de puternica. Eșecurile sunt benefice si ele, chiar dacă nu par. Dar tu, pentru că poti muta muntii din loc, poti trece la fel de bine peste orice.

4. Îmbrățișează provocările vietii

Sa fii scoasă de pe drumul tău, te poate face să te simti dezorientată si confuză, însă astfel de momente sunt cele care te fac puternică si te provoacă să lupti si mai mult pentru visurile tale, sa te ridici de la pamant si sa mergi mai departe.

5. Găsește echilibrul care iti permite sa fii cine esti cu adevărat

Cea mai grea batalie a ta este intre ceea ce stii si ceea ce simti. Uneori trebuie să accepți că fiecare moment te poate schimba, sa iesi din persoana care ai fost si sa te transformi in persoana care trebuie sa fii. Lucru perfect normal. Eu îi mai spun “refresh” haha, de fiecare dată când m-am întâlnit cu o situație neplăcută din care poate, am iesit dezamgită , am învățat de asemenea ceva, să fiu mai puternică, mai echilibrată, mai atentă. Lucruri importante de altfel, deci consideră că dacă reușesti să inveti ceva din anumite situatii, atunci tu ai câștigat

6. Iubește-ți corpul suficient pentru a avea grijă de el

Ai grijă de corpul tău, este casa în care trăiește sufletul tău – altul nu vei mai primi.

7. Limitează-ți timpul cu persoanele negative

Protejează-ți sufletul și învață să petreci tot mai puțin cu acele persoane care nu aduc nimic frumos și pozitiv în viața ta.

8. Tratează-i pe cei din jurul tău așa cum vrei să fii tratată

Alege să fii de fiecare dată conștientă de atitudinea și acțiunile tale.

9. Învață să fii un exemplu bun

Oamenii te pot pot consideră un exemplu și te pot urma – și nu este frumos când te gândești că poți schimba un pic în bine această lume?

10. Acceptă ceea ce este și trăiește cu sufletul deschis

Nu pierde niciodată timpul întrebându-te ce ar fi putut fi. Acceptă ce se întâmplă în viața ta și bucură-te de această clipă.

https://instagram.com/boisoreanualexandra?igshid=wzvwgqnlhk5m

Liniștea inimii mele.

Fac linişte în inima mea. Închid ochii şi pentru o clipă mă duc în faţa Lui. În faţa Dumnezeului meu, căruia i-am căzut de multe ori la picioare.

Am avut o săptămână de tăcere, în care am scris puţin şi am comunicat doar cât a fost necesar. Ştiam că mă apropii de această Sărbătoare , şi eu am inima făcută bucăţele. Şi ştiam că nu voiam să vin în faţa Lui cu inima împărţită. Am fost întrebată des ce se întâmplă cu mine. Am preferat să tac. Unele lucruri nu se spun. Doar se simt. Mai ales atunci când acele lucruri nu le poţi explica nici măcar tu.

În liniştea inimii mele, iert tot ce nu înţeleg, şi dau drumul tuturor lucrurilor. Îmi descleştez mâinile de pe visele mele şi deschid uşa în care am ţinut „prizonieri” oamenii dragi. V-am vrut în viaţa mea, e drept. Dar acum ştiu şi înţeleg. Înţeleg tot ce nu am putut pricepe când inima îmi bătea prea repede. Mă resemnez, alegând tăcerea binecuvântătoare, şi nu pentru că renunţ, ci pentru că uneori, acesta e singurul lucru pe care îl pot face. Să tac, și da, într-un fel sa renunț.

Mă gândesc la El. La Iisus. A iubit atât de mult încât a dat tot. Până şi viaţa Lui. Şi noi i-am strigat în faţă că nu avem nevoie de El, că-L urâm, că nu ne trebuie mila Lui, dragostea Lui, nimic din ce e El. I-am luat iubirea, şi cu zâmbetul pe buze, am târât-o prin noroi, apoi am răstignit-o. Iar El, a făcut linişte. Şi în liniştea inimii Lui, a înţeles că dragostea Lui e mai presus de ura noastră. Şi a continuat să ne iubească. În linişte. Prin fapte.

Vreau să-I iau exemplu. De aceea, în liniştea inimii mele, continui să iubesc. Tac, dar iubesc.

Cele 12 principii ale vietii!

Autor: Steven Hairfield

1. MARELE PRINCIPIU

Primești ceea ce dăruiești, culegi ceea ce semeni… ceilalți sunt ceea ce ești tu cu ei….ceea ce ți se întâmplă este o consecință a ceea ce ai făcut la un moment dat.
Această lege mai este numită și LEGEA CAUZEI și a EFECTULUI.
Funcționează cam așa: vrei iubire în viața ta? Poate liniște? Îți dorești prieteni adevărați în jurul tău?
Atunci fii iubire, liniște, fericire, fii un prieten adevărat!

2. PRINCIPIUL SMERENIEI

Cu cât opui mai multa rezistență unui lucru, cu atât mai mult acel lucru va exista și va persista sa ți se întâmple.
E ca atunci când nu vrei sa fii mințit sau îți este frică să nu fii rănit/ă, si exact asta ți se întâmplă, pentru că asta ai atras.
Chiar daca refuzi cu încăpățânare să accepți ceva, acel ceva nu va înceta să ți se întâmple și se va repeta în viața ta.
Atitudinea e totul!
Acceptarea deschide însă multe uși, soluții și posibilități.

3.. PRINCIPIUL OGLINZILOR.

Acceptă un adevăr universal: ești responsabil pentru ceea ce ți se întâmplă. Porți răspunderea vieții tale și a ceea ce ți se întâmplă.
TU, înainte de toate.
TU, înainte de toți.
Reflecți ceea ce te înconjoară și ceea ce te înconjoară te reflectă.
Mediul în care te afli te oglindește la fel cum tu îi oglindești pe ei.
Iar în momentul în care ceva nu merge bine în viața ta, gândește-te că poate nici în interiorul tau nu merge ceva.

4.PRINCIPIUL LUI AICI & ACUM.

Nu contează Acolo, nu contează Atunci.
Acolo și atunci te împiedică să fii fericit Aici și Acum.
Concentrează-te asupra prezentului. Trăiește-l fără să te gândești la ce a fost sau ce va fi. Din trecut învață, nici mai mult nici mai puțin decât ai nevoie, din viitor, i-ați speranța.

5. PRINCIPIUL SCHIMBĂRII.

Universul ne atrage atenția atunci suntem pe un drum greșit și nu pe cel care ar trebui să fim.
Pentru a o face ( schimbarea) unele lucruri și situații, se vor repeta, iar și iar, uneori chiar supărător, până învățăm să acceptăm și să ne bucurăm de ce ne aduce viața, până învățăm toate lecțiile.
Oricât i ne-am opune , schimbarea este inevitabilă.
Mai devreme sau mai târziu, tot va trebui înfruntată, va trebui să schimbăm drumul.

6. PRINCIPIUL CONEXIUNII

Atunci când faci un lucru, nu îl face rupându-l total de context sau gândindu-te că este lipsit de sens.
Totul contează în acest univers.
Nu ne schimbăm sau evoluăm doar noi, evoluează simultan și alte persoane, ființe, lucruri din jurul nostru!
Totul este o unitate bine sudată, chiar daca nu realizăm acest lucru. Totul este în sincron și se întâmplă fără să ne dăm seama.

7. PRINCIPIUL SACRU AL DIRECTIEI ȘI MOTIVELOR

Atunci când urci și ajungi undeva, pașii tăi, rând pe rând, conduc către aceeași țintă.
Niciunul nu este mai important sau mai puțin important decât ceilalți, toți suntem importanți.

8. PRINCIPIUL DISPONIBILITĂTII.

În momentul în care crezi cu tărie și din tot sufletul în ceva anume și crezi că este autentic, adevărat, la un moment dat va trebui sa probezi și să demonstrezi acel adevăr.
Mai devreme sau mai târziu, ți se va cere să pui în practică tot ceea ce ai învățat.

9.PRINCIPIUL CREATIEI

Creația este lucrul cel mai minunat din lume. Viața în sine este o minune. Ne-a fost dată pentru a participa și a ne implica în ea. Ceea ce se află în jurul nostru este o manifestare a ceea ce se întâmplă în interiorul nostru!
În momentul în care suntem noi înșine, în exterior ne înconjurăm de acele lucruri care trebuie.
Asigură-te că în jurul tău se află ceea ce îți dorești să fie prezent. Suntem o parte a creației și creăm la rândul nostru.

10. PRINCIPIUL CRESTERII

Uneori ne dorim și spunem că totul s-ar schimba în viața noastră dacă circumstanțele, oamenii, locul ar fi altfel, poate chiar altul.
Rareori punem problema că poate noi ar trebui să fim altfel. Creșterea și evoluția începe cu noi înșine..
În momentul în care ne gândim să schimbăm ceva la noi și mai apoi la alții, viața devine mai bună, pentru că tu o faci așa.

11. PRINCIPIUL RĂBDĂRII ȘI AL RECOMPENSEI.

Daca îți dorești ceva cu adevărat și este lucrul de care ai cu adevărat nevoie, nu te aștepta să îl primești peste noapte și în niciun caz pe nemeritate. O mare recompensă presupune un efort pe măsură. Înarmează-te cu răbdare, depune eforturi pentru a ajunge la el.
Persistă, nu ceda prea devreme, prea curând.
Recompensa vine in momentul in care ești pregătit

12. PRINCIPIUL VALORII ȘI AL INSPIRATIEI.

Valoarea unui lucru este direct proporțională cu energia și intenția pe care le-ai învestit în acel lucru.
În momentul în care investești timp, efort, energie în acel lucru, la un moment dat iei înapoi cel puțin o parte din ceea ce ai investit.
De ce? Cum așa?
Fiind totul, ești un mare întreg și contribuind la ceva anume, contribui de fapt la un întreg.

1. Sper că că va sunt de folos aceste principii. Fiți buni!

La mulți ani, om special! 💓

Deși în fiecare zi mă gândesc ce tată extraordinar m-a crescut, sunt rare momentele când reușesc să-ți spun aceste cuvinte!

Ești un tată cum multe persoane și-ar dori să aibă, iar noi am avut binecuvântarea de a fi crescuți de tine!

Împreună cu mami ai reușit să construiești o viață extraordinară și nu doar o dată, ci de trei ori, crescând trei copii destul de neastâmpărați (zic eu) . Ați făcut acest lucru cu grație și cu zâmbetul pe buze, mereu lăsându-ne impresia că este ușor! Ne-ați demonstrat de nenumărate ori puterea voinței și puterea familiei ca echipă. Ne-ai insuflat bucuria de a trăi frumos chiar și în momente grele!

Tu ne-ai susținut mereu în tot ceea ce am vrut să facem și ne-ai dat aripile pe care azi zburăm, dar ai avut grijă să ne prinzi de fiecare dată când am căzut și sunt sigură că la fel vei face în continuare.

Ai crezut și crezi mereu în noi, iar asta ne dă putere. Ne-ai învățat că faptele valorează mai mult decât cuvintele. Am avut de unde să învăț ce înseamnă să fii un tată bun, un bărbat onest, un soț iubitor, cum trebuie prețuită familia și ce sacrificii trebuie sa faci in viață pentru a fi „implinit”și nu mă refer la case și mașini, ci la lucrurile pe care le ai, dar nu le poate cumpăra nimeni cu bani, mai exact: iubire, înțelegere, respect, devotament, recunoștință!

Pentru mine ești și vei fi in continuare bărbatul în care am cea mai mare încredere, omul pe care mă voi putea baza oricând. Ești sprijinul meu!

Îți mulțumesc pentru copilăria fericită pe care am avut-o ,pentru că nu am simțit greutăți sau nevoi, nu am știut ce înseamnă lipsa unui părinte pentru că voi ați fost lângă mine la orice pas. Îți mulțumesc pentru că mi-ai vegheat adolescența, vorbele tale m-au încurajat și m-ai alinat de fiecare dată în momente de neliniște.

Sperăm că ani ce vor urma, vom reuși și noi la rândul nostru să te facem mândru că ești tatăl nostru. Nu avem destule cuvinte de mulțumire, dar sperăm ca faptele să demonstreze acest lucru! Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru tine! La mulți ani sănătoși, tati! Te iubim! 💓

Greu de înțeles, dar ușor de iubit! 🌹

Femeia, nu ai cum sa nu o recunoști, mereu pusă pe glume, solară și Aici. Dar poate fi și uitucă, cu capul în nori, plină de mister și uneori, rar de tot, puțin obosită.

Este puternica în moduri ce doar viața le cunoaște, este atentă cu sine și cu ceilalți. Iubește, iar asta o face si mai minunata. Este prieten apropiat pentru cei norocoși, care iartă, cearta, sprijină și ascultă.

Eu, voi, noi …..femeile, suntem minunate! Suntem capabile de orice! Începând de la cel mai mic detaliu până la cel mai semnificativ lucru! Ne sacrificăm dăruind totul copiiilor, soților, părinților, prietenilor…
Ne lăsăm rănite și apoi iertăm. Iertăm neobosit indiferența și răutățile celor pe care-i iubim. Avem dureri capabile să ne distrugă sufletul, dar avem sufletul capabil să se regenereze cu o simplă îmbrățișare, cu un „Iartă-mă!”, cu un „te iubesc!”, cu o promisiune…

Iubim neobosit și necondiționat. Îi iubim chiar și pe cei care nu ne iubesc.

Avem momente când suntem capricioase și imposibile, când obosim să fim perfecte și să ne prefacem că ne este bine… pentru că, în fiecare zi ascundem dureri fizice și sufletești, îndoieli, temeri, regrete, neîmpliniri…

Uneori suntem percepute ca fiind complicate și pretențioase, fără să se știe că avem nevoie de atât de puțin pentru a fi fericite! Avem nevoie să fim alintate, ascultate, acceptate, apreciate, mângâiate… Avem nevoie să ni se recunoască meritele, să fim înțelese, să ni se ofere iubirea de care depind atât de mult sufletele noastre fragile…
Suntem dependente de dragoste, de mângâieri și de cuvinte frumoase. Avem bucurii și visuri copilărești pe care nu ar trebui să ni le tulbure nimeni.
Punem iubire în tot ce facem și în tot ce dăruim.

Suntem frumoase, pentru că suntem delicate, tandre, sensibile, empatice, copilăroase și iubitoare. Suntem puternice pentru că suntem responsabile, prezente, atente, capabile, harnice, iertătoare și ambițioase.

Avem priviri admirative care înfrumusețează orice lucru. Avem mângâieri care alină orice durere. Avem vorbe calde care încurajează…

Suntem greu de înțeles dar atât de ușor de iubit!

Primăvară în suflet!

Nu căutați primăvara doar pe fereastră, ci căutați-o și în suflet! Primăvara este un timp al speranței, al renașterii, al bucuriei care răsare după un timp de amorțire, atât exterioară, cât și interioară.Pe lângă renașterea naturii care ne înconjoară și sufletul nostru are nevoie să experimenteze acest impuls de viață.

Fă-ți timp pentru tine, pentru gândurile tale, pentru oamenii din jurul tău! Absorbiți de cotidianul nostru monoton, uităm să mai trăim în mod autentic, uităm să mai admirăm o floare care îmbobocește, uităm să mai ascultăm cântecul unei păsări ascunse prin ramurile unui copac înmugurit, uităm să ne mai facem timp pentru prieteni și familie.
Sunt lucruri mici, dar cu însemnătate mare! Cel putin pentru mine!

The perfect place for me 🌺🌺

Primăvara aceasta te provoc să trăiești intens pentru tine și pentru cei care îți sunt dragi! Împarte bucuria sufletului tău și fă din acesta un anotimp de sărbătoare. Ieși la plimbare și admiră natura, fă-ți timp să pregătești un picnic cu prietenii, ia cu tine o carte și delectează-te cu frumusețea ei în timp ce te lași înconjurat de sunetul naturii. Ia cu tine un sandviș în plus și oferă-i-l unui om de pe stradă, lasă un mesaj de încurajare unuia din colegii de birou, meditează la frumusețea vieții și la binecuvântările pe care tu le primești zilnic.
Prea adesea oamenii spun că sunt obosiți, epuizați sau stresați. Viața înseamnă mult mai mult decât jobul pe care îl avem, îndatoririle de serviciu sau o carieră fascinantă. Viața se compune din aceste elemente ale bucuriei zilnice pe care dacă nu știm să le observăm și să le asimilăm, nu vom putea nicicând să percepem lucrurile grandioase pe care le trăim.

Împarte și tu bucuria cu cei din jur și adu primăvară în sufletul lor!

Optimismul – cheia fericirii?

Optimismul, reprezintă atitudinea prin care evaluăm tot ceea ce există în jurul nostru (fapte, persoane, relații, situații etc.) ca pozitiv, într-o perspectivă de rezolvare eficientă. Optimismul este axat permanent pe credința în posibilitatea nelimitată, legitimă, de a dobândi fericirea, sănătatea și împlinirea armonioasă pe toate planurile ființei.. A fi optimist este o opțiune și poate să devină o realitate chiar și pentru cel mai îndărătnic pesimist. Cheia succesului constă în reorientarea gândirii, cultivând imagini și gânduri pozitive. Știu că nu tot timpul este ușor, dar este posibil…

Ne întrebăm cum am putea să ne păstrăm optimismul..deoarece știm cu toții că stările și întâmplările variază de la o zi la alta …
Ei bine, nu există o teorie, cel puțin eu nu cred ..
Însă există sfaturi și asta este un plus …
Mai întâi de toate trebuie sa pleci de la propria gândire. Lucrează la tine și la viziunea ta asupra lucrurilor…
Dezamăgiri, necazuri și alte acțiuni negative vor exista mereu…și sunt de două tipuri, aș spune eu. Scriu părerea mea despre fiecare în parte, iar dacă greșesc undeva sau cineva dorește să își spună părerea, nu ezitați să o faceți…

Noi oamenii nu suntem perfecți și uneori nu ne dăm seama că dezamăgim sau supărăm pe cineva, iar alteori o facem pur și simplu ca se ne fie nouă bine. Eu numesc asta egoism..
Se spune că cel mai bun și frumos lucru este iertarea….susțin acest lucru, nu știu de ce simt să îl încadrez la optimism… însă când spun că trebuie să ierți, nu înseamă că trebuie să lași pe cineva să te disprețuiască sau să nu te respecte, să nu te iubească și lista poate continua.
Oamenii merita a doua șansă, poate chiar și pe a treia, dar ei nu ar trebui sa se obișnuiască cu asta ..nu încurajez să rămâi prieten cu cineva care te dezamgește mai mereu.
Iertarea nu înseamnă neapărat să rămâi langă persoana care ți-a greșit, înseamă sa pleci și în același timp să ierți, să nu porți sentimentul acela de dispreț, să gândești într-un mod pozitiv. Cineva are grijă ca noi sa fim fericiți, dar pentru asta avem nevoie să trecem prin anumite lucruri pentru a învăța ceva. De aceea este important să învătam din fiecare experiența, fie bună sau rea. Sunt puține lucruri la fel de triste ca o persoană care nutrește dușmănie ani de zile. Unul dintre secretele vieții lungi și rodnice este să ierți pe toți și toate înainte să mergi la culcare. Este cheia păcii personale. Așadar, pune în practică acest lucru.
Este corect ca in momentul când realizezi că nu rezonezi cu cineva să pleci, dar să pleci într-un mod plăcut, daca pot spune așa. Eu personal țin la oamenii din viața mea, încerc pe cât posibil să ofer prietenia mea, încrederea, compasiunea, iubirea și tot așa. Încerc să am lângă mine oameni pe care mă pot baza. Dar niciodată nu îmi voi pune încrederea totală într-o persoană. Mereu o să existe 1% îndoială, mereu se poate întâmpla ceva…
Este și un citat care îmi place tare mult și spune ceva de genul acesta „Adevărul este că nu știi ce se va întâmpla mâine. Viața este o călătorie nebună, și nimic nu este garantat”
Așa că încercați să iertați. Rămâneți langă acea persoană doar daca considerați că merită, iar dacă nu, mergi mai departe cu sufletul împăcat că ați arătat cea mai buna versiune a voastră și nu numiți acest lucru pierdere.

Pe de altă parte, avem nevoie de optimism și încredere în Dumnezeu în momentul în care tristețea, dezamăgirea este adusa de un necaz, mai exact pierderea unei persoane sau faptul că cineva drag nu este bine din punct de vedere al sănătății. Aici este greu să-ți găsești optimismul, dar nu imposibil ….
Eu personal sunt o fire destul de sensibilă când vine vorba de așa ceva. Acum ceva timp cu siguranță nu credeam în optimism, cel puțin nu în cazuri de genul acesta ..
Însă urmărind de-a lungul timpului filmulețe, oameni cu un optimism nemaipomenit, am înțeles că lucrurile nu sunt chiar așa cum le vedem noi …
Când spun optimism mă refer și la faptul nemulțumirile noastre uneori sunt exagerate…de ce? Pentru că nu vedem partea bună…
Preferăm mereu să ne comparam cu cei care nu trec prin acel lucru în momentul ăla ..și asta nu face decât să ne simțim superiori, dezmăgiți, nedreptățiți și așa mai departe..
Lucru care nu este benefic pentru sănătatea noastră atât fizică cât si spirituală.
Uneori când suntem în necaz avem tendința să spunem : „de ce mi se întâmplă mie asta” sau „Unde este Dumnezeu acum? ”
Să știi că nu vei înțelege în momentul ăla, nu vei avea răspuns la întrebare atunci. Dar vei găsi răspunsul în timp, căutând-ul in continuare pe Dumnezeu.
Crezând cu tărie în EL, eu consider că optimismul, iertarea și tot ce este este pozitiv, te aduce mai aproape de ceea ce ar trebui sa fim cu toții!

Va las aici niste sfaturi utile pe care le-am citit și eu! Ca sa fii mai optimist încearcă să iei în considerație și aceste sfaturi pe care le-am preluat de la un scriitor!

Nu mai analiza situațiile negative la nesfârșit!

Acest lucru creează o stare de anxietate. În loc să pierzi timpul făcându-ți o mie de gânduri și de griji, mai bine sună un prieten, citește o carte, ieși la o plimbare. Nu uita că o minte sănătoasă, fără gânduri negative, se află într-un echilibru perfect cu un corp sănătos. Ești ceea ce gândești!

Nu mai presupune ca oamenii te vor dezamăgi!

Când pornești de la premisa că toți oamenii se vor purta urât cu tine sau că nimeni nu te va înțelege, lucrurile vor părea și mai sumbre decât sunt în realitate. Transfigurarea te poate ajuta să-ți amplifici optimismul, învățând totodată să privești întotdeauna lumea, pe cei din jur și propria persoană plin de transfigurare.

Stai în preajma celor optimiști și încrezători!

Încearcă să fi mai selectiv și caută persoane optimiste care să corespundă aspirațiilor tale. Lasă apoi energia pozitivă a acestora să te acapareze. Astfel, vei reuși să vezi lumea cu alți ochi și să diminuezi sentimentul de singurătate.

Analizează-ți pozitiv greșelile!

Acceptă-ți greșelile și vei deveni mai motivat să-ți asumi noi responsabilități și să iei decizii mai bune. Învață din greșelile trecute pentru a nu le mai repeta, dar și pentru a știi cum să reacționezi în prezent!

Mă găsiți pe Instagram:

https://instagram.com/boisoreanualexandra?utm_source=ig_profile_share&igshid=144od36foj39c

ROLUL TĂU!

Rolul tău în viaţă este să faci ce îţi place şi să fii fericit! Nu trebuie să mulţumeşti pe nimeni în afară de tine. Nu trebuie să demonstrezi absolut nimic nimănui, demostrează-ți ție că poți face exact ceea ce îți propui. Știi, șansele ca tu să te naști au fost 1 din 400,000,000,000,000. E un număr extrem de uriaș. Faptul că tu exiști este o minune.

VIAȚA ESTE UN CADOU!
Mereu îmi spun asta!
Însă în viață te întâlnești cu atât de multe lucruri, fie ele bune sau rele, toate sunt benefice până la urmă. Este posibil să nu înțelegem la momentul oportun de ce este nevoie să se întâmple acel lucru, dar vei înțelege cu siguranță la un moment dat.
Suntem atât de preocupați de ceea ce fac ceilalți sau de ce este la „modă”, căci suntem tentați să facem același lucru chiar dacă nu este exact ce ne dorim. Nu mă refer la felul în care ne îmbrăcăm, desi nu aș exclude și acest lucru, însă asta e altă poveste. Am început să căutăm job-uri care se plătesc bine, nu neapărat că ne place ceea ce facem, important este să se plătească bine, nu? Chiar nu ai nevoie de un job pe care să-l urăşti doar ca să îţi poţi cumpăra lucruri de care nu ai nevoie! Nu trebuie să faci o facultate pe care o urăşti doar pentru că părinţii tăi cred că se câştigă bine în acel domeniu. Nu trebuie să te căsătoreşti înainte de o anumită vârstă sau să nu te căsătoreşti şi să te concentrezi pe cariera ta. Aceste lucruri țin de tine, iar deciziile îți aparțin. Tot ce trebuie să faci este să îţi descoperi pasiunile şi să fii fericit!!!Dacă vrei o viaţă de lux cu maşini scumpe şi o grămadă de bani e ok. Dar la fel de ok e şi dacă vrei să fii actor şi să călătoreşti prin lume! Nu contează sexul, vârsta, înălţimea sau orice altceva. Urmează-ţi pasiunea pentru că este viaţa ta şi poţi face tot ce vrei! Cred că în definitiv e mai important să ai un job pe care îl practici cu pasiune, chiar dacă vor exista zile proaste pentru fiecare dintre noi, sunt lucuri normale până la urmă, dar contează să faci ceea ce îți place. Poți lucra într-o firmă dacă asta îți face plăcere, poți lucra în spital daca asta îți dorești, poți face orice …dar fă-o din plăcere.
Cu siguranță nu este atât de ușor precum pare. Însă tot ce trebuie să faci, este să ai curajul să ieși din zona de confort. Să încerci lucruri noi, să te detașezi de lucrurile negative, să încerci pe cât posibil să îți găsești locul acela, care te face să te simți împlinit în adevăratul sens al cuvântului. Uneori fiind atât de obișnuiți cu anumite lucruri, locuri, persoane, ne este greu să încercăm și altceva, probabil de frica de nu eșua sau de a nu pierde ceva la care pretindem că ținem. Nu știu, fiecare persoană este diferită. Unii sunt dispuși să lase totul în urmă și să ia viața de la 0, ori de câte ori este nevoie, alții spun cu voce tare că sunt fericiți, chiar dacă vocea interioara contrazice. Am tot vizionat discursuri motivaționale pe această temă pentru că nu înțelegeam la ce se referă mai exact. Eu eram de părere că oamenii rămân acolo unde se simt bine, și că nu există să rămâi doar pentru frica de a încerca.. Ziceam că fiecare persoană își caută job după posibilitate și nici în asta nu e nimic rău. Bineînțeles că asta era concepția mea, dar tot stând de vorbă cu diferite persoane, am început să înțeleg și să fac legătura. Știți genul acela de oameni, care susțin că și-ar dori să lucreze în cu totul alte domenii decât în cele care sunt deja? Ei da, am întâlnit și eu…
Și am întrebat ” de ce nu ești acolo” și răspunsul a fost ” nu mi-am dat seama la momentul ăla, acum nu mai are rost, nu mă pricep, nu o sa fac față, îmi ia prea mult timp să învăț, mai bine stau aici”
Mda…..aici se leagă treabă cu „zona de comfort” exact ce spunea Gary Vee, unul dinte antreprenori mei preferați. Dacă ieși din zona de confort, evident o să-ți fie greu, dar o să se merite atât de mult. Chiar nu vrei să încerci? Persoana ta e mai importantă decât oricine și nu, nu este egoism…
Dacă cineva nu este de acord cu ceea ce tu îți dorești și nu te susține, atunci cel care trebuie eliminat din viața ta, nu este visul tău, ci persoana respectivă.
Alt lucru important legat de zona de confort: Vorbim de așa numitele relații în care suntem atât de obișnuiți cu persoanele pe care le numim „jumătatea mea” de parcă nu te-ai născut întreg ( ok, e glumă mai veche, dar mie încă mi se pare amuzantă ) unde rămăsesem? Aa, da, suntem atât de obișnuiti cu o anumită persoană, căci suntem în stare să rămânem acolo, nu neapărat pentru că te simți iubit, dar încă crezi într-o schimbare, care desigur nu vine dacă tu nu acționezi. Mai bine rămânem acolo, o sa fie bine. Nu e ok sa riști. Glumeam, desigur….Mergi liniștit și încearcă o altă rutină, o sa fie dificil o perioadă, e normal, face parte din proces, dar nu uita, te poți descoperi pe tine…un alt Tu.
Chiar am văzut genul acesta de persoane și am rămas surprinsă.
Să știți că fericirea nu stă într-o persoană. Când ai îndoieli despre relația ta, nu mai aștepta….. arată-ti tie că ești o/un femeie/ bărbat puternic/ă și că poți mai mult de atât. Nu accepta jumătăți de măsură și fă exact ceea ce simți. Absolut nimeni nu este în măsură să te sfătuiască in privința deciziilor tale. Și dacă iei o decizie greșită, ce? Nu văd unde este problema… atâta timp cât înveți, este perfect!
Unele lucruri nu se mai pot repara, le fel și cu oamenii. Sentimentele nu pot fi controlate. Cu siguranță să iei decizii nu e ușor, cel puțin nu pentru mine. Cu siguranță nu toată lumea ar înțelege, însă nu toată lumea contează. Trebuie să știi că vorbele valorează foarte puțin spre deloc, uneori. Ai nevoie de fapte, ca să poți ajunge acolo unde vrei, sau mă rog, nu cred că ajungi neapărat într-un loc și acolo stagnezi, căci viața este o evoluție continuă. Ajungi să ai o meserie, o familie și în continuare o să muncești, pentru că, cu siguranță nu o să ai de ajuns niciodată. Mereu e loc de mai bine. O abordare corectă ar fi să te gândeşti la tot ce ai, să fii recunoscător pentru asta şi să îţi doreşti mai mult. Atunci vei fi fericit, recunoscător şi motivat să îţi îndeplineşti visurile. Aşa că, gândeşte-te la probleme ca la nişte obstacole minore şi concentrează-te pe lucrurile pozitive din viaţa ta.